czy od

[...] brzuchem i boczkami męcze się ponad miesiąc ale jak to się dzieje? jesz za dużo? wynika to z głodu? łakomstwo? przyzwolenie sobie, że teraz to mogę, bo wyjazd? tak pytam z czystej ciekawości :-) Jak nie miałam dziecka to codziennie mogłam sobie pozwolić gdzieś wyjść na wieczór na piwo czy drinka do tego jakiś mac Donald , albo na wyjedzie u [...]

[...] z maluchami tak jest - od choróbska do choróbska. Dobrze jakby czasami jakaś babcia/dziadek pomogli to byś mogła odsapnąć - na siłce, albo po prostu na spokojnie się położyć czy pójść na spacer. Pamiętam, ze z nóg padałam jak obydwóch miało na raz rotawirusa... Nie powiem od czego miałam brudne włosy i nie miałam siły a nawet ochoty umyć. A waga [...]

[...] najbardziej. Ale w stosunku do tego jak się progresowało te ileś dziesiąt lat wcześniej - to jest różnica. ja na przykład mogłem robić do trzydziestki najbardziej szalone rzeczy jakie mi przyszły do głowy i nie robiło to na mnie jakiegoś wielkiego wrażenia. Teraz natomiast wielu opcji treningowych tak hardcore'owo bym nie był w stanie zrobić - bo [...]

[...] mówi, że może, ale to będzie ważne jeden dzień, bo dziś będzie ok, ale jutro już może się zmienić :-D A to faktycznie szkoda zachodu. Chyba ,że u waszego tak jak u naszego zaczyna się jakaś alergia. Antek dostał od rodzinnego hitaxe i pronasal i to mu pomaga i przestał tak kaszleć . A było już tak,ze w nocy się dusił. Teraz przy tej bostonce miał [...]

[...] do wieku. Jak kiedyś znajdę czas to go napiszę i wrzucę. Trochę myślę, że to zburzy wiele prawideł na temat treningu, które są w powszechnym obiegu, bo trening z czasem zaczyna być grą w odpowiednie stosowanie kompromisów a nie w dokręcanie śruby i stawianie sobie wyzwań. A cele dalej można mieć całkiem ambitne. Dla przykładu - przez problemy [...]

I tak jest cały czas od odstawienia czy te ’podlanie' się zmienia w zależności od cyklu?

[...] na zrobienie remontów, napraw, serwisów itp. także punkt widzenia zależy od punktu siedzenia zawsze. Faktycznie muszę przyznać rację bo to co piszesz to z tym serwisami czy remontami ma bardzo duży sens i słuszność. Natomiast mój punkt widzenia wynika stąd że inne żłobki nie mają takich przerw przykładowo mając 8 pań które zajmują się [...]

[...] 8kg/8kg Przywodzenia maszyna 2s 20-25 *30kgx25/30kgx25 *46x25/46x25 Inna maszyna więc ciężaru nie zapisuje Tak bardzo nie chciało mi się robić tych nóg. Już kombinowałam czy nie zrobić tego treningu góry co mi nie wyszedł ostatnio. Ale te nogi poszly fajnie o dziwo.Jutro planuje górę ale zobaczymy czy dodaje na siłkę, wszystko zależy od [...]

To trzymam kciuki, żeby lekko poszło :-) masz jakiś deadline czy docelową wagę? Czy to zależy od rezultatów ?

[...] francuskie z kremem proreinowym. można być powiedzieć że te tosty to miłość od pierwszego spróbowania :D zazwyczaj jak jadłam tosty francuskie na słodko to dorzucała twaróg czy owoce , a Dawid mi polecił żeby spróbowała z białkiem jaj i odżywka dodatkowo wrzuciłam kakao i cynamon i idealne . Ale chyba szame przestanę spisywać bo w sumie jem to [...]

Fajnie. Waga taka jak była a cm mniej więc elegancko. Jak tak za Tobą to wino chodzi to wypij sobie jedną lampkę. Przezieć jak wliczysz to wino czerwone dużo kcal nie zabiera :D Właśnie zamierzam wypić więcej niż jedną lampkę za 3 tyg :D już z czystym sumieniem że wtedy kiedy sobie zaplanowałam :) no i ja nie umiem wypić jednej lampki zazwyczaj [...]

Night - masz na myśli obie nogi czy oba rodzaje szpagatu? poprzeczny jest trudniejszy - wiec myślałam o tym żeby zaczynać od poprzecznego, ale tylko rozgrzewkowo i z niego przechodzić na podłużny. Najlepiej na zmianę jedna i druga noga z przodu, ale wszyscy jesteśmy niesymetryczni i moze się okazać ze na jedną nogę idzie, a na drugą gorzej. Dla [...]

[...] fotki jak te zielone wyglądają a jutro te drugie jak zdążę zrobić ;D) W końcu na polowe stycznia umówiłam się do lekarza bo tak zwlekam i zwlekam a najwyzsza pora sprawdzić czy wszystko ok tylko jak usłyszałam od Pani w rejestracji że pan doktor nie wystawia recept na tabletki anty to nie wiem czego mam się spodziewać po tej wizycie mam nadzieję [...]

17.02 Dziś się udało coś porobić :D chciałam zrobić całą górę i cały dół bo dziś wolne ale się przeliczyłam z siłami :D i tak cud że zrobiłam ten trening :p w sumie to wstałam po7a zazwyczaj jak mam wolne śpię do 10.30 i później ciężko mi zasnąć :p zrobiłam cardio i pojechałam listę podpisać na swoją filie (w sumie po nie całym tygodniu brakuje mi [...]

Marta, trzymaj się. Znane mi z opowieści historie o krwiakach kończyły się dobrze i w miarę szybko - ale lekarze lubią straszyć. Plus jeszcze ta korona przez która rodzi się dużo chorych dzieci . Przynajmiej u mojej mamy na oddziale żadna pacjentka która przeszła koronę mimo że cała ciąża przebiegała prawidłowo nie urodziła zdrowego dziecka . [...]

Pisz o ciąży, pogodzie czy o czymkolwiek zechcesz. Nie musi być to dziennik typowo treningowy. Inne dziewczyny w ciąży często szukają różnych informacji na różne tematy. Może ktoś skorzysta z Twoich doświadczeń kiedyś. Lepiej nie bo jak zacznę pisać to odstrasze od ciąży }:-( chyba że w końcu przyjdzie taki dzień że będę się czuła jak [...]

[...] łazienka na dole to po takim całym dniu się czuje jak po maratonie :p gdzie jeszcze brzucha nie mam tylko wyglądam jakbym się najadła to co będzie potem jak mi brzuch wyskoczy :p Co do tych lędźwi ostatnio miałam fajne porównanie. Jak byłam w drugiej ciąży to kupiliśmy to mieszkanie z tarasem. Mąż jakoś nie bardzo się do chwastów garnie a mi [...]

[...] także sobie działam . Na chwilę obecną wygląda to tak jak w tabelce i fotkach . Brzuch póki co taki flak ale jeszcze trochę i wrzucę sobie też coś na brzuch. Tak czy siak ja jestem zadowolona bo myślałam że będę wyglądać dwa razy gorzej :) /SFD/2021/11/28/ff6e34cdf736448083a0d24f662d4681.jpg [...]

[...] i dla rodzica i dla dziecka i w każdej chwili bez problemu można malucha wyciągnąć. Chusta to u mnie odpada bo też by mi się nie chcialo ciągle wiązać . No te turystyczne też oglądałam. Napewno na początek zwykle nosidło żeby zobaczyć czy mu się w ogole spodoba. Takie co już sobie coś tam chodzi to najlepiej w takim turystycznym nosić

Gratulacje - konkretna redukcja wyszła. Po powrocie od rodziców chcesz ciąć jeszcze więcej czy na razie wystarczy??